Wil je een vraag stellen of een afspraak maken? Bel me dan op 020 4211833 (‘s morgens rond 9 uur of ‘s avonds rond 18 uur) jeewijsman@gmail.com

hoe het werkt

Het aanleren van ontbrekende emotionele vaardigheden is een leerproces dat veiligheid vereist. Een eerste stap is dan ook het creëren van die veiligheid. Tegelijkertijd is dit een onderdeel van het leerproces. Je wordt je bijvoorbeeld voor het eerst bewust van gevoelens van onveiligheid en leert om daar woorden aan te geven.
Gevoel van onveiligheid bepaalt onbewust je gedrag en jouw emoties. Gedrag waar anderen op reageren en waar jij dan weer niets van begrijpt. Emoties die daarbij bewust of onbewust spelen. Door bij dit gedrag en deze emoties stil te staan, ontwikkel je beetje bij beetje voldoende vaardigheden om een vervuld(er) en gelukkig(er) leven te leiden.

individueel

Loop je tegen jezelf aan, herken je een onderstaand probleem, wil je anders in het leven staan en heb je de moed om je comfortzone te verlaten? Dan kan emotiegerichte therapie jou misschien helpen

 

  • Ik voel me opgesloten in mezelf, heb weinig vertrouwen in mijn medemens. Groot verlangen naar contact met mezelf en anderen [man 53]
  • Ik heb talenten, ideeën en ervaring genoeg en toch doe ik steeds werk dat me niet echt inspireert. Er is onrust in mij en leegte. Ik wil leren meer van mijzelf en het leven te houden [vrouw 46]
  • Ik blijf in kringetjes ronddraaien. Wil ander werk, maar durf geen stappen te zetten. Ik wil meer in verbinding zijn met mijn werk, met mensen, met het leven [vrouw 35]
  • Ik wil stoppen met alles voor de ander te doen, tegen mijn eigen verlangens in. Leren omgaan met liefde en intimiteit [man 58]
  • Op de een of andere manier voel ik me geïsoleerd. Ik wil graag een relatie. Voel me niet de moeite waard [vrouw 26]
  • Besta ik bij de gratie van anderen? Ik wil iedereen te vriend houden. Grote onrust. Wil vanuit mezelf handelen, voelen, denken. Wie en wat hoort er bij mij? [vrouw 30]
  • Ik heb erg veel aandacht nodig. Dit kan ik zo gewoon niet vol houden. Niemand weet hiervan. Naar buiten toe lijkt alles in orde: studie, werk, huis [man 42]

leerproces

Hoe lang het leerproces duurt hangt, zoals met elke training, sterk af van de uitgangssituatie. Als je al van alles in huis hebt, zal het sneller gaan. Als het vroegere leerklimaat heel onveilig was, zal het  (veel) langer duren. Je zult een zekere moed nodig hebben. Je wordt immers steeds uitgenodigd om je ‘comfort zone’ te verlaten: pijn aan te gaan, je zelfbescherming los te laten, totaal onbekende gevoelens te verwelkomen.

moed

Je zult een zekere moed nodig hebben. Je wordt immers steeds uitgenodigd om je ‘comfort zone’ te verlaten: je zelfbescherming los te laten, pijn aan te gaan, totaal onbekende gevoelens te ontdekken en verwelkomen.

Afspraak maken

Tel: 020-4211833  (beste tijdstip:
ma t/m za rond 9 uur
ma t/m vrij ook rond 18 uur)

Contactformulier

 

Praktijkadres

Prinsengracht 471 G
1016 HP Amsterdam

Bereikbaarheid